سواء كنت ممن يعمل بالقطاع الصحي، طبيب، ممرض ، فني ،او اخصائي هذا دليل شامل راح يساعدك على اجتياز الاختبار ان شاء الله.
متى أبدأ المذاكرة؟ وكم من الوقت احتاج؟
- أبدأ المذاكرة الآن! نعم الآن!
- انت الوحيد اللي تعرف مدى سرعتك في المذاكرة والوقت اللي تحتاجه
- على أقل تقدير تحتاج من ٣ -٦ شهور تقريبا
- حدد تاريخ الامتحان
- جمع المصادر اللي راح تذاكر منها
- حدد كمية الوقت اللي تحتاج حق تذاكرها
- عط نفسك الوقت الكافي للمذاكرة
- إذا كنت لم تذاكر من قبل فالأفضل المذاكرة من بداية السنة
كيف أبدأ المذاكرة؟
- ركز على الهدف من المذاكرة وهو النجاح للاختبار
- لا تضيع وقتك لمشاهدة فيديو شرح أشياء لن تكون بالامتحان مثل
- اسال نفسك وأنت تذاكر ماذا يمكن أن يكون السؤال على هذا الموضوع
- اكتب اعمل جدول زمني للمذاكرة وأتأكد أنك تمشي على الوقت المحدد
- لا تدرس وانت متعب؛ ارتاح وبعدها ادرس (لا تكسل)؛ الأيام اللي تكون فيها متعب ذاكر الأسئلة أو اقرأ خفيف ولو قراءة فقط
- أفضل وقت للمذاكرة الصباح عند الجلوس من النوم والمراجعة قبل النوم
- ادرس كل يوم لو ١٥ او ٢٠ دقيقة واجعله روتين، ادرس في كل وقت حتى اجتماع الصباح أو بين الحالات بالعمليات
- اكتب الموضوعات الرئيسية في جدول زمني واعمل مراجعة وقراءة سريعة عليها
- قراءة وتجميع الجداول من الكتب المهمة في ملف ومراجعتها
- مهما كان حاول ان لا تعيد قراءة الملخصات والمواضيع عدة مرات لكن حاول تستذكر اللي تقدر عليه عن طريق حل الأسئلة أو شرح الموضوع لأحد أو لنفسك بالمرايا حق تثبت المعلومة
من أين أذاكر؟
- الكتب
- الملخصات
- كتب المراجعات والاسئلة
- مواقع الانترنت للأسئلة
- الأسئلة السابقة
- حضور كورسات
الملخصات (النوت)
- يفضل ان يكون التلخيص الالكتروني (OneNote, Evernote, Notion, GoodNote, Notibility)
- رتب واقرأ التلخيص تبعك
- قسم الموضوعات الصعبة وحط إطار زمني لمذاكرتها
- شارك التلخيص تبعك مع غيرك
- استعير تلخيص غيرك وقارنها بملخصاتك (حسن من تلخيصك وركز على جودة التلخيص لا عدد الصفحات)
- هنا سوف تجد مقال أفضل الطرق لأخذ الملخصات (قريبا)
الأسئلة السابقة
- أول خطوة تجميع الأسئلة السابقة
- ثاني خطوة اطلع على نموذج الأسئلة الأخير وحاول أخذ فكرة وانطباع عن الاختبار وطريقة المذاكرة له
- إذا فهمت طريقة الاختبار راح تعرف المعلومات المهمة والتركيز عليها أثناء المذاكرة وعدم تضيع الوقت على غير المهمة منها
- حل أكبر عدد من الأسئلة من كتب الأسئلة وأسئلة السنوات السابقة يوميا (على الأقل ١٠-١٠٠ سؤال باليوم)
- احتفظ بالحل لأسئلة السنوات السابقة واجعل عندك نسخة محلولة ونسخة غير محلولة – للمراجعة في آخر الأيام قبل الامتحان
- اختبر نفسك بوقت (على سبيل المثال ٦٠ سؤال ولكل سؤال دقيقة واحدة فقط)
- نوع في طريقة الحل بين بأن يكون بوقت او بدون وقت مع البحث عن الإجابة والشرح
هل حضور كورس مراجعة راح ينجني بالامتحان؟
ليس بالضرورة كثير ممن نجحوا لم يحضروا كورسات، ولكن راح يفيدك:
- راح يسهل عليك ترتيب وتجميع أفكارك للمذاكرة
- حضور الكورس وأنت مراجع أو محضر (قدر الإمكان) يساعد على الحفظ والفهم
- عادة الأطباء اللي يشرحوا تكون عندها الخبرة بأسئلة الامتحان إما لأنهم كانوا يحطوا الأسئلة في السابق أو بسبب التغذية الراجعة ممن جلسوا للاختبار وعادة راح يقول لكم ما هو مهم من غيره، ولكن هذا الشي ليس بالضرورة بأن يكون صحيح دائما
هل تنصح بالمراجعة الجماعية؟
- لا أنصح بالمذاكرة الجماعية أبدا، ولكن انصح بالمراجعة الجماعية
- بعض الأحيان يكون لبعض الأشخاص طريقة في الشرح وتبسيط الأمور يجعلها سهلة او تبادل الملخصات المفيدة حول موضوع معين
- العدد المناسب ٢-٥ أكثر من هذا العدد يتسبب في التشتت وتضيع الوقت
- تكون على سبيل المثال مناقشة حل الأسئلة السابقة الجميع يحل النموذج ثم يجتمعوا ويراجعوا الإجابات اذا الإجابات مختلفة يتم نقاش السؤال
- وضع وقت محدد مثل ٤ ساعات باليوم، لمدة ٣ أيام بالأسبوع مثلا
- خلال الاجتماع وضع وقت محدد لا يكون فيه كلام جانبي وجميع المشتتات مثل الجوال تكون على الوضع الصامت (على سبيل المثال ٢٥ دقيقة للمراجعة و٥ دقائق استراحة)
- قروبات الواتس اب، تلغرام أو غيرها للمراجعة؛ لا تفتحاها الا مرة وحدة نهاية اليوم اخذ نظرة سريعة عليها او خلال البريك لأنها معظمها غير مفيدة وتشتت الانتباه وتسبب للبعض الاحباط لذكر شيء لا يعرفه
ما هي أفضل طرق المذاكرة؟
أفضل طريقتين مثبتة علميا هما: تقنية الطماطم و التكرار المتباعد!
تقنية بومودورو (Pomodoro Technique)
- ٢٠ دقيقة مذاكرة ٥ دقائق مراجعة ٥ دقائق بريك (٤ مرات) او
- ٢٥ مذاكرة ٥ دقائق بريك (٤ مرات)
- بعدها بريك طويل ٢٠ دقيقة
- وقت البريك اعمل استطال تحرك من مكانك اشرب سوائل اكل خفيف دورة مياه
- افضل تطبيقات بومودورو للجوال تجدها هنا
نصائح عامة
- لا تدرس بالظلام
- ادرس في مكان هادئ ونظيف
- وضع الجوال واي شي يسبب تشتيت الانتباه بعيد عنك، طف الانترنت والتلفزيون
- اصنع فلاش كارد
طلب المساعدة
- من الأصدقاء او الدكاترة بالشرح او بان يتأكدوا أنك ملتزم بخطة الدراسة
- تبسيط المواضيع الصعبة
- اسال الدفعة اللي قبلك وقبل قبلك عن الاختبار وكيف التحضير له وعن الأسئلة السابقة
- السؤال عن مصادر المذاكرة
يوم الامتحان
- فكر بإيجابية واجتهد فالثقة بالنفس مهمة
- يوم الامتحان اكل وجبة خفية اشرب سوائل (لكن لا تكثر لأنه وقت الحمام محسوب من الاختبار!) وحاول ان تذهب لدورة المياه قبل الامتحان
- يوم الامتحان حاول انت تذهب باكر جدا قبل الامتحان ب ساعتين على الأقل او في وقت خالي من زحمة السيارات وتجد موقف سيارتك مظلل وقريب (ترتاح بالسيارة او بمكان كوفي قريب، تراجع، او بس تكون ريلاكس قبل الامتحان)
التزم بالأكل الصحي
- الاكل الغير صحي يعكس بشكل سلبي على صحتك ونومك ويشعرك بالتخمة او الشبع او الجوع بعض الأحيان!
- حاول قبل الامتحان بيوم او يومين ان لا تأكل من المطاعم لتتجنب التسمم الغذائي وحاول ان تتجنب ما يسبب لبطن تقلبات
- نام كفاية ولا تشرب الكافيين او المنبهات قبل النوم ب ٦-٨ ساعات بغض النظر طبيعة تأثرك بهذي المواد تقلل من جودة النوم
